Achtsamkeit und

Mindfulness MBSR

Was hinter uns liegt und was vor uns liegt –

Das sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem was in uns liegt.

 

                                                                               Oliver Wendel Holmes

 

 

- In ein Gleichgewicht kommen

    ...

 

- Den Anforderungen des Lebensalltags

  ruhiger und gelassener begegnen

    ...

 

- Gedanken erkennen und zur Ruhe kommen

    ...

 

- schwierige Gefühlen erkennen und

  ihnen begegnen

    ...

 

- den eigenen Wert erkennen und sich selbst

   mit Wertschätzung begegnen